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miércoles, 13 de mayo de 2020

el yoga como forma de vida



a veces me puede la pereza y, durante unos días, no hago yoga. extender la esterilla, buscar una práctica (a pesar de las muchas que han proliferado en estos dos últimos meses), hacer espacio en la mente… se me hace un mundo. así que no lo hago. 

entonces, llega un día en el que me digo: no puedes seguir así, te vas a quedar hecha un cuatro, vas a ser una estatua como Edith. me da un arranque a cualquier hora, extiendo la esterilla, me pongo con toda la pereza del universo y, a los diez minutos, mi cuerpo comienza a recordarme que el yoga no es solo ejercicio y movimiento, que es su forma de conectarse con la mente y que, igual si hubiese practicado, la última semana no habría sido tan horrible y costosa como ha sido. y quiero llamarme tonta, pero mi mente, conectada con mi cuerpo, me recuerda que uno está donde tiene que estar, que no tiene sentido mirar atrás, que eso también convierte en estatua de sal, que el único momento que importa es el presente y que ni siquiera merece la pena que me prometa que es la última vez que abandono la práctica. 

estirarse, conectarse, perdonarse y, quizá, algún día aprender. 
eso es a lo que aspiro. 

(foto de Tara Stiles, mi instructora de yoga en línea favorita; aunque tampoco os podéis perder a Teresa Bermejo).

lunes, 3 de julio de 2017

ropa bonita para hacer deporte




muy deportista muy deportista tampoco soy, todo hay que decirlo, pero sí que me gusta salir a andar, hacer yoga y nadar. y siempre he pensado que tampoco había que equiparse hasta los dientes para hacer deporte, que bastaba con una camiseta vieja y unas mallas de H&M de 2 EUR el kilo. pero, ay, he cambiado de opinión.

lo cierto es que últimamente no tengo tiempo para ir a clases de yoga y la motivación no siempre abunda cuando una está en casa. no siempre, digo. nunca sería más exacto. así que he descubierto que unas mallas chunguis y una camiseta harapienta no ayudan nada de nada a mover el trasero todos los días, y me he pasado a las ropitas lindas. el equipo de la foto, para ser exactos. y además es supercómodo. eso sí, yo no tengo el tipazo de la modelo. no se puede tener todo.

y el siguiente objetivo es este bañador. ya que estamos…

jueves, 1 de octubre de 2015

tiempo para mí



sabéis que hace años que hago yoga y lo cierto es que sienta de miedo. la meditación del final es una de las cosas que más agradece mi cuerpo y mi mente, y a veces me gustaría ser más capaz de incluirlo en mi vida cotidiana, aunque soy bastante malilla para hacerlo.

sin embargo, la semana pasada descubría la nueva aplicación de RITUALS (una marca que conozco poco, la verdad): se llama Me-time y te ofrece sesiones de relajación física, mental y meditación de 5, 10, 15 y 20 min, fáciles de hacer en cualquier lugar. ¡me encanta! y es gratuita. 

tenéis que probarla, de verdad.
hacedlo vuestro propósito de este mes ;o)
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